Seniorenyoga

Füsse, Beine, Knie und Hüfte sind die Grundlage einer gesunden Beweglichkeit. Ohne sie können wir nicht laufen, Treppen steigen und kommen vom Stuhl nicht mehr hoch. Sind sie nicht mehr fit, schränkt dies unseren Alltag sehr ein. Selbständigkeit kann nur dann gewährleistet sein, wenn wir weiterhin eigenständig laufen können.

Auch die Kraft in den Armen lässt mit der Zeit nach, wenn man diese nicht mehr nutzt, so können Gelenke beginnen zu schmerzen und das Wohlgefühl im Körper reduzieren. Mit YOGA kann man hier entgegenwirken.

Sicherheit ist ein Gefühl. Je sicherer man sich fühlt, um so selbständiger kann man sein. Daher üben wir im Kurs vor allem auch Gleichgewicht, Sicherheit und Stabilität.

Selbständig zu sein, bedeutet eigenständig stehen, gehen und sich frei bewegen zu können.

Seniorenkurse Hatha Yoga

Im Seniorenyoga Kurs kannst du leichte Übungen machen und dich weiterhin fit halten. Wir treffen uns wöchentlich für 90 Minuten Entspannungstraining, Atemtraining, YOGA und Austausch über deine Gesundheit.

DI 10-11.30 Uhr – Email

DO 10-11.30 Uhr – Email

Verspannungsschmerzen & Gelenke

Hatha Yoga hat den Vorteil, dass es viele Übungen bietet, die der Steifigkeit von Gelenken oder Verspannungsschmerzen entgegenwirken können. Hatha Yoga reduziert emotionalen, geistigen oder körperlichen STRESS nachweislich und ist daher auch als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und bei jeder Krankenkasse gelistet.

Besonders die Gelenkgesundheit bedarf im Alter der Hiwendung und Praxis. Muskelverspannungen können durch die Übungen gelöst und sanft die Muskulatur wieder aufgebaut werden.

Wöchentlich praktiziert hilft YOGA einen gesunden und entspannten Lifestyle zu leben.

Ich fühle mich nicht sicher beim stehen und gehen
Ich kann nicht mehr stabil laufen, meine Beine scheinen nicht mehr mit zu machen. Ich fühle mich unsicher. Auch wenn ich von einem Stuhl aufstehe, merke ich, dass meine Beine nicht mehr so stark sind. Ich würde gerne etwas machen, weiss aber nicht was. Ich habe Angst zu fallen, umzuknicken und mich zu verletzen. Daher bleibe ich oft einfach sitzen.
STARTE MIT EINEM PRÄVENTIONSKURS!

Mein Körper schmerzt
Ich habe ein dumpfes ziehen, zwicken im Rücken, in den Schultern und auch im restlichen Körper. Mein Wohlfühlen ist tagesabhängig, aber so richtig schmerzfrei war ich schon lange nicht mehr. Genre würde ich mich besser fühlen, ich weiss aber nicht was ich machen kann.
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Ich habe Ängste und Sorgen
Von morgens bis Abends kreisen meine Gedanken. Ich hab keine innere Ruhe. Ich mache mir Sorgen über die Welt, meine Gesundheit und meine Mitmenschen. Den ganzen Tag bin ich von negativen Gefühlen und Gedanken geplagt.
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Deine Krankenkasse unterstützt dich finanziell bei deinem Start. In der Regel wird der größte Teil der Kosten von der Krankenkasse erstattet und 2 Präventionskurse pro Jahr übernommen. Einige Krankenkassen übernehmen sogar noch mehr.

Hatha Yoga Präventionskurse sind Einsteigerkurse, das bedeutet du benötigst keine Vorkenntnisse. Zudem sind sie sehr Ruhig und auf Entspannung ausgelegt. Denn diese Präventionskurse sollen deine Regeneration, Entspannung und Wiederherstellung unterstützen.

Die Krankenkassen stufen YOGA als Förderung von Entspannung und Erholung ein. Yoga hat sehr viele Vorteile und Techniken die dir helfen einen harmonischen inneren Zustand wieder herzustellen und dauerhaft von der Praxis zu profitieren. Regelmäßig praktiziertes Entspannungstraining kann dir schnell helfen wieder in einen Wohlfühltag zu starten.

Weil Yoga so wirkungsvoll bei der Regeneration ist, unterstützen die Krankenkassen diese Kurse als Präventionskurse auch finanziell.

YOGA ist leicht, einfach und wunderbar. Im Präventionskurs erhältst du alle Grundlagen, um Yoga und die Übungen auch zu Hause durchführen zu können. Regelmäßig praktiziert hast du ein gutes Tool, um deine Gesundheit zu schützen und einen gesunden Lifestyle zu erreichen. Genau aus diesem Grund praktizieren weltweit tausende Menschen YOGA. Ein mal pro Woche praktiziert, wird Yoga dein Leben verändern.

Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Wenn du mit Yoga starten möchtest, ist ein Präventionskurs zur Einführung genau richtig und auch noch kostengünstig. Wenn du etwas für dich tun möchtest, probiere doch Yoga mal aus. Wenn du einen Präventionskurs machen möchtest, musst du mit der ersten Stunde starten. Damit du YOGA wirklich erfahren kannst, versuche wirklich an allen Terminen anwesend zu sein.

Damit die Krankenkassen den Kurs übernehmen, musst du von Beginn an und bis zu 80% daran teilnehmen. Daher verpasse nicht die Kursstarts, um dir deinen Platz zu sichern. Die beliebten Zeiten sind schnell voll, daher entscheide dich jetzt und schau in deinen Terminplan.

Lerne Yoga kennen und gebe einem Präventionskurs eine Chance.