Dein Yogastudio im Duisburger Süden
Atlantis Kultur Yoga Studio
MO 18-19.30 Uhr Hatha Yoga Mittelstufe | mit Michaela

MO 18-19.30 Uhr Hatha Yoga Mittelstufe | mit Michaela

Copyright Lizenz Canva Pro  MO 18-19.30 Uhr Hatha Yoga Mittelstufe | mit Michaela

Harmony Hatha : Intermediate Level (Sanfte Mittelstufe)

Montag 18-19.30 Uhr | 5.8.-7.10.24

Dies ist eine Hatha Yoga Mittelstufe. Wir praktizieren Hatha Yoga. Du solltest alle Übungen der Anfängerstufe kennen, wenn du einsteigst. Dies ist ein sanfter Kurs für Einsteiger in die Mittelstufe. Ich freue mich dich zu treffen.



Hatha Yoga für die Mittelstufe – Yoga Praxis

Harmony Hatha : Intermediate Level (Sanfte Mittelstufe) |MO 18-19.30 Uhr | 5.8.-7.10.2024 | 10 Einheiten | mit Michaela

Namasté ich bin Michaela

Willkommen in der Mittelstufe. Diese Klasse ist für dich geeignet, wenn du gerade von der Anfängerstufe zur Mittelstufe wechselst. Perfekt für Stufenwechsel geeignet. Daher probiere es einfach mal aus.

Diese sanftes Hatha Yoga Mittelstufe zielt darauf ab, eine harmonische innere Harmonie und Ausgewogenheit des Körpers zu fördern, während die Praxis sanft auf die nächste Stufe angehoben wird.

Wir optimieren die Praxis mit Impulsen zum Wachsen und kombinieren Asanas für Kraft, Flexibilität und Ausdauer der Mittelstufe. Diese Praxis integriert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um die Teilnehmer auf eine Reise der ganzheitlichen Heilung und Selbstentdeckung zu führen.

Während der Kursstunde werden die Teilnehmer dazu ermutigt, in den gegenwärtigen Moment zu treten und sich auf ihre körperlichen Empfindungen, ihren Atem und ihren Geist zu konzentrieren. Durch die bewusste Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Posen) und die Synchronisation mit dem Atem wird eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und den Stress abzubauen.

Im Fokus der Kursstunde steht auch die Innere Harmonie und Gelassenheit durch ausführliches Entspannungstraining, Pranayama und Innenschau zu erhalten. Die Praxis von **Hatha Harmony** fördert nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke, sondern auch emotionales Gleichgewicht und geistige Klarheit. Die Teilnehmer lernen, sich selbst liebevoll anzunehmen, loszulassen und im Einklang mit sich selbst zu sein, während sie eine tiefe innere Harmonie und Ruhe erfahren.

In dieser Yogastunde steht die Integration von Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt, um eine ganzheitliche Heilung und ein Gefühl von innerem Frieden und Wohlbefinden zu erreichen. Die Kursteilnehmer werden ermutigt ihre Techniken zu erweitern, sich mehr zu wagen und Yoga zu erkunden, um ihre Praxis immer weiter auf ein neues Niveau zu bringen.

Den Fokus der Klasse kann jeder Teilnehmer eigenständig bestimmen. Durch Variationen kann man sich körperlich sowohl herausfordern, als auch sanft und entspannt trainieren. Diese Stunde bietet eine unterstütztende Umgebung um sanft mit Yoga zu wachsen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten. Zudem wird in dieser Stunde auch viel Wert auf Entspannungstraining, Pranayama und Atmung gelegt, um den Inneren Frieden und die Harmonie zu erweitern.

Von Herzen Michaela

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner