

Präventionskurs | Dein Start mit Yoga
Präventionskurse sind für dich geeignet, wenn du dich erholen, regenerieren möchtest und mehr Entspannung brauchst. In diesen Yogakursen kannst du wieder Kraft schöpfen, dich wohler fühlen und mal durchzuatmen. Deine Krankenkasse unterstützt dich finanziell.
- Regeneration und Erholung
- Wellnessfaktor
- Entspannungstraining
Stress ist Volkskrankheit Nummer 1!
Stress und Gesundheit: Was du wissen solltest
Stress kann körperliche und psychische Probleme wie Reizbarkeit, Leistungsabfall, Verspannungen, Schlaflosigkeit und Herz-Kreislauf-Belastungen auslösen. Im Alltag führt er oft zu Erschöpfung, innerer Unruhe und eingeschränkter Handlungsfähigkeit, da der Körper in den Flucht-Kampf-Modus schaltet, wodurch Entscheidungsfähigkeit und Konzentration beeinträchtigt werden.
Mit YOGA kannst du Resilienz aufbauen und lernen, Stress aktiv zu bewältigen. Präventionskurse bieten eine ideale Möglichkeit, innere Stärke und Balance zurückzugewinnen.
Krankheitsursache Stress
Stress und seine Auswirkungen
Stress verspannt die Muskulatur, übersäuert den Körper und erschöpft dich, bis selbst einfache Aufgaben zur Belastung werden. Anhaltender Stress kann Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Angst, Depressionen oder Burnout verursachen und die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Die Lösung: Yoga gegen Stress
Yoga hilft nicht nur bei Verspannungen und Schmerzen, sondern bringt den Körper in einen entspannten, harmonischen Zustand zurück. Es fördert inneren Frieden und Gelassenheit. Daher unterstützen Krankenkassen Yoga-Präventionskurse finanziell – ein Weg, um aktiv Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Hast du eine der aufgelisteten Probleme?
Innere Unruhe:
Du fühlst dich ständig gehetzt und kommst nicht zur Ruhe? Die Tage verfliegen, und trotz Zeit für dich kannst du keine Entspannung finden. Arbeit, Verpflichtungen und das Kümmern um andere lassen dich erschöpft zurück. Es ist Zeit, innezuhalten. Starte mit einem Präventionskurs!
Überarbeitung & Burnout:
Erfolgreich im Job, aber privat und gesundheitlich an der Grenze? Schlafprobleme, Bluthochdruck und ständige Überforderung belasten dich. Entspannungstraining und Meditation können helfen – finde endlich Raum dafür. Starte mit einem Präventionskurs!
Bewegungsmangel & Erschöpfung:
Bewegung fehlt, Fitnessstudios sind nicht dein Ding, und du suchst nach etwas Sanftem, das Körper und Geist harmonisiert? Yoga bietet dir eine flexible, stressfreie Möglichkeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Starte mit einem Präventionskurs!


YOGA Studien & Wissenschaft
YOGA & STRESS
Eine Studie mit dem Titel „The Effects of Yoga on Anxiety and Stress“ belegt, dass Yoga eine effektive Methode zur Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Depressionen ist. Es wird betont, dass Yoga durch seine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit eine ganzheitliche Wirkung entfaltet, die das emotionale Wohlbefinden steigert.
Studie: „The Effects of Yoga on Anxiety and Stress“ QUELLE
Diese Ergebnisse unterstützen den Einsatz von Yoga als ergänzende Maßnahme in der Gesundheitsversorgung, insbesondere für Personen mit psychischen Belastungen. Yoga kann somit nicht nur zur Förderung der Entspannung beitragen, sondern auch langfristig die mentale Gesundheit stärken und als wertvolle Komplementärmedizin eingesetzt werden.

Deine Krankenkasse unterstützt dich finanziell bei deinem Start.

Die Präventionskurse die hier auf der Seite aufgelistet sind, sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Folgende Infos sind wichtig, wenn du einen Präventionskurs besuchst.
- Melde dich zum Kursstart an, buche den Kurs vollständig
- Nehme an allen Terminen teil, mindestens 80% Teilnahme ist erforderlich
- Überprüfe deine Rechnung, dass deine Adressdaten und Name stimmig sind
- Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung mit Kurs-ID
- Reiche Rechnung und Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse ein
Hatha Yoga Präventionskurse sind Einsteigerkurse, das bedeutet du benötigst keine Vorkenntnisse.
Warte nicht länger, starte heute mit deinem Wohlbefinden
Yoga ist einfach und wohltuend. Im Präventionskurs lernst du die Grundlagen, um Yoga auch zu Hause in deinen Alltag zu integrieren und langfristig deine Gesundheit zu stärken. Regelmäßige Praxis bietet dir ein wertvolles Werkzeug für mehr Wohlbefinden und Balance.
Ein Präventionskurs ist der perfekte Einstieg, um die positiven Effekte von Yoga selbst zu erleben. Buche jetzt deinen Kurs und gönn dir diese Auszeit für Körper und Geist – eine Entscheidung, die dein Leben nachhaltig bereichern wird.
Informiere dich hier zu den aktuellen Kursstarts und verpasse nicht, dir einen Platz zu sichern!
Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschussbar



