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Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
Dein Präventionskurs für alle Einsteiger in die Yoga Praxis. Grundlagenwissen, Grundübungen, Atemtraining, Sonnengruß und Fokus auf viel Entspannung und Regeneration.
Präventionskurs mit Fokus Entspannung
Nervenregeneration & Stressreduktion durch effektives Entspannungstraining
Im Zentrum dieses Hatha-Yoga-Präventionskurses steht die nachhaltige Regeneration des Nervensystems. Durch bewährte Methoden wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Body-Scan und gezieltes Atemtrainingwird der Parasympathikus aktiviert – der Ruhepol unseres Nervensystems. Diese Techniken helfen, Anspannungen zu lösen, das Gedankenkarussell zu beruhigen und tief in die Entspannung einzutauchen. Besonders nach einem fordernden Alltag bietet diese Ausrichtung eine wertvolle Ressource für mehr Gelassenheit und innere Stärke.
Gönn dir bewusste Auszeiten und stärke dein Nervensystem von innen heraus!
Präventionskurs für Einsteiger – Grundlagenwissen & Praxis
Sonnengruß, Asanas & Rückenentspannung für den ganzen Körper
In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundhaltungen im Hatha Yoga kennen – Schritt für Schritt und ganz ohne Leistungsdruck. Der Sonnengruß bringt deinen Kreislauf sanft in Schwung, während rückenfreundliche Asanas sowie Reck- und Streckübungen gezielt Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Spezielle Haltungen zur Tiefenentspannung schenken dir neue Leichtigkeit und Energie.
Erlebe, wie dein Körper aufblüht – mit einfachen Übungen, die sofort spürbar wirken!
Ganzheitliches Wissen über deinen Körper im Präventionskurs
Entspannung verstehen und erleben
Du erfährst in diesem Kurs nicht nur, wie Yoga wirkt, sondern auch warum. Es wird verständlich erklärt, wie sich Hatha Yoga positiv auf Atmung, Organe, das Stresssystem und die Schlafqualität auswirkt. Dazu bekommst du Übungen an die Hand, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen – ob zur Entspannung am Abend, bei innerer Unruhe oder im stressigen Arbeitsumfeld.
Lerne deinen Körper besser kennen – und finde praktische Wege, ihn gezielt zu unterstützen!
Zertifizierter Präventionskurs – bei allen Krankenkassen gelistet
Krankenkassenzuschuss: Zertifiziert & bezuschussbar von allen gesetzlichen Krankenkassen
Dieser Hatha-Yoga-Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entspricht den Vorgaben nach § 20 SGB V. Damit wird er von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst oder sogar vollständig übernommen. Gesundheit soll für alle zugänglich sein – das ist unser Anspruch.
Nutze deinen Anspruch auf Prävention – und investiere ohne Risiko in dein Wohlbefinden!
Präventionskurse für die ganzheitliche Regeneration
Von Experten empfohlen: Yoga als ganzheitliche Prävention anerkannt
Hatha Yoga wird heute von Ärzten, Krankenkassen und Therapeuten gleichermaßen empfohlen – als effektives Mittel zur Stressbewältigung, zur Förderung der inneren Balance und zur ganzheitlichen Regeneration des Körpers. Durch seine sanfte, aber wirkungsvolle Methode eignet sich dieser Kurs ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Starte jetzt deine persönliche Gesundheitsreise – mit einem Kurs, der Körper, Geist und Seele berührt!
Hatha Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt noch die Medikation. Hatha Yoga ist als Entspannungstechnik von Ärzten und Krankenkassen anerkannt und wird bei Stress und Stresserkrankungen empfohlen. Hatha Yoga wird im Sinne der Prävention von Krankenkassen bezuschusst.