Workshop im Yogastudio

VAGUS NERV | SA 21. September von 10-13 Uhr
Entspannung am Wochenende mit Anna

Fühlst du dich oft gehetzt, immer irgendwie auf dem Sprung? Schnell frustriert und leicht reizbar und es fällt dir schwer dich auf ruhige, langsame Momente und Verletzlichkeit einzulassen? Oder vielleicht auch total kraftlos, du hast ein großes Bedürfnis nach Rückzug und dein Selbstwertgefühl leidet? Die inneren Stimmen die eine Welt malen, die dir feindlich gesinnt ist, oder in der du einfach unwichtig bist, möglichst nicht auffallen sollst..

Wenn du dich jetzt angesprochen fühlst, wenn du beim lesen dieser Worte dich automatisch etwas in dich zurückgezogen hast, oder innerlich in Verteidigungshaltung begeben hast – dann nimm, bevor du jetzt weiterliest vielleicht erstmal einen tiefen Atemzug oder spüre ganz bewusst deinen Körper und den Kontakt zur Erde. Dieser Workshop ist für dich. Für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit, für mehr Ruhe in dieser schnellen Welt. Für fröhlichere und tiefere Beziehungen. Denn der Zustand in dem unser Nervensystem sich befindet hat nicht nur einen unglaublich großen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden, sondern wirkt sich auf unsere Gefühle und Gedanken aus.

Der Vagusnerv hat die Aufgabe uns in einen Zustand von Entspannung und Verbindung mit anderen Menschen zu bringen. Ist die Funktion des Vagusnerv gestört, kann es zu weitreichenden gesundheitlichen Problemen kommen und auch unsere Beziehungen negativ beeinträchtigen.

• Verspannungen, Migrän
• psychische Probleme wie Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Ängstlichkeit, Depressivität aber auch Reizbarkeit
• Probleme in Herz und Lunge
• Störungen in Magen, Darm und beim Appetit
• übermäßiges oder unangebrachtes Misstrauen, mangelnde Kompromissbereitschaft
• Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme
• mangelnde Entscheidungsfähigkeit

Dies sind schon einige und doch noch nicht alle möglichen Ausdrucksweisen einer gestörten Funktion des Vagusnervs. Umso wichtiger also, sich mit diesem Körpersystem dass uns alle steuert und schützt einmal genau auseinanderzusetzen.
In drei Stunden Workshop zum Thema vertiefst du dein Verständnis über die drei Grundzustände des Nervensystems und die Rolle des Atems. Du lernst, selber positiven und unmittelbaren Einfluss zu nehmen. Die vielfältigen Übungen um den Vagusnerv direkt, oder über den Atem zu aktivieren, kannst du dann als Methode mit in den Alltag nehmen, um so langfristig mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln.