Vinyasa Yoga – Finde deinen Flow – Kraft, Balance und Leichtigkeit in Bewegung
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| ⭐⭐⭐⭐⭐ Dein Yogalifestyle mit Herz | ⭐⭐⭐⭐⭐ ein mal pro Woche im Studio | ⭐⭐⭐⭐⭐ dein Yoga Leben |
Vinyasa Yoga – fließende Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. Du liebst Vinyasa, dann Jump-IN!
✅ Herz Kreislauf Training
✅ Yoga Bewegung Atem
✅ Flexibilität & Kraft vereint
Ungebunden und Frei wie der Wind
Du möchtest deinen Körper spüren und kreative Flows oder anspruchsvolle Kraft-Asanas trainieren, dann starte nun mit Vinyasa bei uns. Du bist schon Vinyasi, dann starte Dienstags mit Julia durch. Mit Vinyasa möchte man flexibel sein und traineren wann man will. Jederzeit frei zu entscheiden, auf was man Lust hat und was nicht. Nutze deine kostenfreie Probestunde und probiere es mal aus.
Dein bewusstes Leben mit Vinyasa
Muskelkraft, Haltung, Stärke, Gleichgewicht und tiefe Atmung. Beim Vinyasa kann man schon mal ins Schwitzen kommen. Dennoch wirkt Yoga immer auch auf mentale und emotionale Prozesse. Yoga ist mehr als Sport, es ist eine Lebenseinstellung, eine Selbstliebepraxis und eine Gesundheitsfürsorge. Atemtraining, Meditation, Entspannung und Bewussstseinsschule helfen dir dein Leben in Einklang zu führen.
Kraftvolle Bewegungen im Fluss mit deiner Atmung
Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Flow. Du stärkst deine Muskeln effektiv und trainierst den gesamten Körper.
Stabilität von innen heraus
Durch gezielte Übungen baust du Tiefenmuskulatur auf und verbesserst deine Körperhaltung. Du fühlst dich stabiler und sicherer in deinem Alltag.
Mehr Energie und Ausdauer
Die fließende Praxis bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du gewinnst spürbar mehr Energie und körperliche Leistungsfähigkeit.
Beweglichkeit trifft Kraft
Vinyasa dehnt und kräftigt gleichzeitig – eine ideale Kombination für Balance im Körper. Deine Flexibilität wächst, ohne an Kraft einzubüßen.
Mentale Klarheit durch Fokus
Durch den gleichmäßigen Atemfluss und fließende Bewegungen beruhigst du deinen Geist. So entsteht ein Zustand meditativer Konzentration.
Dein wöchentlicher Reset
Vinyasa Yoga bietet dir regelmäßig bewusste Auszeiten vom Alltag. Danach fühlst du dich gestärkt, klar und voller innerer Ruhe.
Creative Vinyasa | Dienstag 19.30-21 Uhr
Trainiere mit Julia. Creatives forderndes Vinyasa für alle erfahren Yogis. Unterschiedliche Flows für deine neuen Impulse im Vinyasa Yoga. Immer wieder frisch und durchtrainiert fühlen.
Power Vinyasa | Mittwoch 20-21.30 Uhr
Trainiere mit JuliaS. Bitte auf den Namen achten, wir haben 2 Julias. Starte in dein Vinyasa mit Übungen für Einsteiger und Anfängern. Kraft, Muskelaufbau und auch Flows für dich und dein Kardiotraining.
Meine wöchentliche Auszeit ❤️
– Juli –
Sehr kompetent, tolle Atmosphäre, viel Entspannung, tolle Yogaübungen für den ganzen Körper, ganz viel Spaß, eine sehr gute Yogalehrerin, die auf deine Bedürfnisse eingeht… Daumen hoch… Kommt vorbei und probiert es selber aus 😃…
– Lupa –
Dein Aha-Effekt
Plötzlich merkst du, wie sich Kraft und Leichtigkeit nicht ausschließen – sondern perfekt ergänzen. Im Vinyasa Flow wird aus Anstrengung Energie, aus Anspannung Fokus, und aus Bewegung ein Gefühl von tiefer Klarheit. Du spürst: Das ist mehr als Training – das ist Transformation auf der Matte.
Bewegung, die dich stärkt
Vinyasa Yoga bringt deinen ganzen Körper in Schwung – kraftvoll, dynamisch und im Fluss mit deinem Atem. Du baust Muskulatur auf, wirst beweglicher und fühlst dich nach jeder Einheit energiegeladener. Die Übungen fordern dich heraus, ohne dich zu überfordern. Du wirst spüren, wie du von Woche zu Woche stabiler und fitter wirst. Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken.
Der perfekte Ausgleich zum Alltag
Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen – Vinyasa Yoga schafft genau das. Du bewegst dich achtsam, atmest bewusst und findest einen Flow, der Körper und Geist verbindet. Stress schmilzt dahin und neue Klarheit entsteht. Deine Gedanken werden ruhiger, dein Kopf freier. Gönn dir deine Auszeit – du hast sie dir verdient.
Mehr Körperbewusstsein, mehr Selbstvertrauen
Vinyasa Yoga zeigt dir, wie stark und kontrolliert dein Körper sein kann. Du lernst, Bewegungen gezielt und kraftvoll auszuführen – das stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Mit jeder Stunde wächst deine Präsenz und dein Gefühl für dich selbst. Du wirst dich aufrechter, lebendiger und klarer fühlen. Mach den ersten Schritt – und komm in deinen Flow.
Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es mit ihrer Energie geschafft, mich in Einklang zu bringen, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Ich hatte heute meine erste Yoga Stunde und habe mich als “Quotenmann“ sehr wohl gefühlt. Michaela erklärt die Übungen sehr gut und man spürt sofort, woran man arbeiten muss. Ich habe gefühlt eine Großbaustelle😉🤷♂️ Da ich 58 Jahre alt bin, Golf spiele und mir die Flexibilität fehlt, werde ich jetzt wohl regelmäßig teilnehmen. Danke Michaela!
Nur zu empfehlen. Yoga, Meditation, Ernährungsberatung, etc. in netter familiärer Atmosphäre. ❤️
Feines, sauberes Studio. Michaela beeindruckt durch Liebeswürdig- und Freundlichkeit. Als absoluter Anfänger fühlte ich mich sehr aufgehoben. Die Yin Yoga Workshops sind nur zu empfehlen!
Habe den Schnupperkurs mitgemacht und habe mich von Anfang an wohl gefühlt. Alles ist im Einklang, man kann richtig runter fahren vom Alltags Stress.Deswegen habe ich im Anschluss direkt meinen ersten Kurs gebucht.
Michaela ist eine ganz tolle, einfühlsame und liebenswürdige Yogalehrerin. Atlantis ist ideal, wenn man Yoga für Körper und Seele machen möchte. Michaela kennt sich sehr weitreichend mit Yoga aus. So hat sie nicht nur den sportlichen Teil verinnerlicht sondern verfügt auch über ein herausragend tiefes und wirklich gelebtes Wissen der Spiritualität des Yogas📿. Außerdem gibt es immer diverse Tees zu freien Verfügung. Das finde ich auch sehr angenehm. Zudem zeigt es Michaelas großzügige Art, die man bei Unternehmern sonst nicht häufig findet. Es ist auch immer alles sehr sauber und gepflegt. Ich bin sehr begeistert und bin froh, endlich ein gutes Studio gefunden zu haben. 🧘🏼♀️🌸🩷 Hier ist man einfach in dem besten Händen 🙌🏼 🪷🍵🎀
Ein toller Ort um einfach mal runterzukommen, Kraft zu tanken. Michaela ist ein einfühlsame Person, geht immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Ihre Yogastunden machen einfach Spaß, sie erklärt jede einzelne Übung, jeder führt die Übung nach seinem Tempo aus. Ich fühle mich bei Ihr sehr gut aufgehoben. Bin einfach nur froh, dass ich dieses Yogastudio gefunden habe.
Ich war gestern zum ersten Mal in diesem Yogastudio und habe Yin Yoga ausprobiert. Das ist das erste Mal, dass ich in Duisburg richtig begeistert von einer Yogastunde war und hier werde ich definitiv wiederkommen! Danke liebe Michaela, dass du einen Raum und eine Atmosphäre des Wohlfühlens und der Entspannung für so viele Menschen geschaffen hast. Ich möchte dich und dein Yogastudio wirklich jedem ans Herz legen, der sich für Yoga & Wellbeing interessiert. Ich konnte während der Stunde sehr entspannen und habe mich wie neu geboren gefühlt. So kann ich montagsabends nochmal voller Power in die Woche starten dank dir! Yin Yoga - sehr ruhig und meditativ. Das ist es, was den Menschen hilft, einen entspannenden Ausgleich zu ihrer Arbeit zu finden. Was mir auch sehr gefallen hat, war deine positive und freundliche Art, deine Stimme und man hat sehr deutlich gemerkt, dass du sehr viel Wissen mitbringst. Ich freue mich sehr darüber, dich gefunden zu haben! Viele Grüße aus der Nachbarschaft und bis ganz bald.
Ich besuche seit einigen Monaten den Yin Yoga Kurs und bin sehr zufrieden. Michaela führt mit ihrer angenehmen Stimme durch die Einheiten, sodass ich tiefe Entspannung erfahren kann. Professionalität und Erfahrung trifft absolute Herzlichkeit. Auch das Coaching kann ich sehr empfehlen. Namasté🙏
Sehr schönes Studio! Sehr schöne Yogastunden! Michaela ist sehr nett und geht individuell auf alle Stärken und Schwächen ein. Ich fühle mich immer wohl und willkommen.
"Klein und Fein! Es herrscht eine Wohl Fühl Atmosphäre, sodass man immer gerne kommt und sich entspannen kann.Michaela ist sehr freundlich und kompetent und gibt ihr Fachwissen gerne an andere weiter. Die Kurse sind sehr überschaubar und nicht so überlaufen, wie in anderen Studios. Gerade das finde ich super ....
Sehr kompetent, tolle Atmosphäre, viel Entspannung, tolle Yogaübungen für den ganzen Körper, ganz viel Spaß, eine sehr gute Yogalehrerin, die auf deine Bedürfnisse eingeht... Daumen hoch... Kommt vorbei und probiert es selber aus 😃...
Sehr angenehmes Studio. Gute Atmosphäre. Die Yogalehrerin geht auf jeden persönlich ein. Es ist sehr empfehlenswert.
Vielfältiges Angebot, von Yoga über Meditation bis hin zur Ernährungsberatung in einem schön eingerichteten Studio mit der sehr netten Michaela.
Ein absoluter Wohlfühlort! Fühle mich nach jeder Yogastunde so erholt 🧘🏻♀️
Kontrolle durch Bewegung – Körper und Geist in Einklang
Vinyasa Yoga fördert die bewusste Kontrolle über deinen Körper wie kaum ein anderes Training. Jede Bewegung entsteht aus einer stabilen Körpermitte und wird durch den Atem geführt. Diese Verbindung stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Du lernst, deinen Körper zu beherrschen – fließend, kontrolliert, präzise. Gleichzeitig wird dein Geist geschärft: Die Konzentration auf Atmung und Bewegung lässt keinen Raum für Ablenkung. Du wirst ruhiger, zentrierter und präsenter. Durch die Dynamik des Vinyasa-Yoga entsteht ein natürlicher Gleichklang zwischen Anspannung und Entspannung. Die Folge: Du wirst beweglicher, kontrollierter und selbstbewusster. Körperlich fit – mental klar. Jetzt ist die Zeit: Spüre, wie kraftvoll du wirklich bist – mit Vinyasa Yoga.
Ganzkörpertraining mit Flow – Vinyasa für Kraft und Klarheit
Vinyasa Yoga vereint Krafttraining, Stretching und Achtsamkeit zu einer einzigen fließenden Praxis. Dein gesamter Körper wird beansprucht – Schultern, Rücken, Core, Beine – alles arbeitet im harmonischen Zusammenspiel. Du stärkst nicht nur deine äußere Muskulatur, sondern entwickelst auch Stabilität von innen heraus. Das macht dich widerstandsfähiger, aufrechter und vitaler. Durch die kontrollierte Bewegung im Atemfluss kommst du ganz bei dir an. Du spürst, wie du nach jeder Einheit klarer, gestärkter und ruhiger bist. Dieser Flow ist dein persönlicher Energie-Booster – auf körperlicher wie auf geistiger Ebene. Vinyasa trainiert dich kraftvoll und achtsam zugleich. Du brauchst nur deine Matte, deinen Atem und den Willen, dich zu bewegen. Finde deine Stärke im Flow – starte jetzt mit Vinyasa Yoga!