Yin Yoga für Tiefenentspannung und Aktivierung des Parasympathikus. Regeneration pur und Stressless!
Erlebe eine Verbindung aus Stille, Raum und Schwingung – für tiefe Heilimpulse und nachhaltige Erholung. Nutze deine kostenfreie Probestunde.
| ⭐⭐⭐⭐⭐ Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Nikola | ⭐⭐⭐⭐⭐ 99% Zufriedenheit | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8 Bewertung Google |
Tiefenentspannung für das Nervensystem mit YIN YOGA. Yin Yoga regeneriert dich von innen und aktiviert deine Selbstheilung!
✅ Tiefe emotionale Entspannung
✅ Lange Dehnsequenzen
✅ ME Time Feeling
Warum Yin Yoga so wirkungsvoll ist – Ein Muss für deinen Körper und Geist
Yin Yoga ist eine besonders kraftvolle Praxis, die tief in das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien vordringt. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen bleiben die Positionen hier länger, wodurch der Körper intensiv gedehnt und entspannt wird. Diese lang gehaltenen Dehnungen lösen Blockaden, fördern die Flexibilität und steigern die Durchblutung. Durch das ruhige Halten der Asanas kommst du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst mentale Spannungen abbauen. Yin Yoga unterstützt den Körper, sich von tiefsitzenden Verspannungen zu befreien und trägt zur Regeneration bei. Die Praxis hilft auch, das Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren, was zu einer inneren Ruhe führt. Der meditative Charakter von Yin Yoga fördert gleichzeitig die geistige Klarheit und emotionales Gleichgewicht. Mit jeder Stunde gewinnst du an Beweglichkeit, sowohl körperlich als auch mental. Es ist eine perfekte Methode, um den hektischen Alltag loszulassen und in den Moment zu kommen. Probier es aus und erlebe, wie Yin Yoga dein Leben mit mehr Gelassenheit und Flexibilität bereichert!
Folgende YIN YOGA Kurse starten für dich. Finde deine Lieblingszeit und gönne dir eine Wellness Auszeit:
Yin Yoga bei Stress und Überarbeitung – Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist
Yin Yoga ist besonders effektiv für Menschen, die unter Stress oder Überarbeitung leiden. Die langen, ruhigen Haltungen ermöglichen es dem Körper, sich tief zu entspannen und Verspannungen, die durch ständige Anspannung entstehen, zu lösen. Diese Praxis hilft dabei, das Nervensystem zu beruhigen, die innere Ruhe wiederzufinden und Stress abzubauen. Durch das langsame Dehnen und Halten der Positionen wird nicht nur die Muskulatur gelockert, sondern auch das emotional angesammelte „Überlastungsgefühl“ gemildert. Yin Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, dem ständigen „Kampf-oder-Flucht“-Modus zu entkommen und wieder in einen Zustand der Regeneration zu kommen. Es fördert den Ausgleich zwischen Körper und Geist und unterstützt die Heilung von innerer Erschöpfung. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert, kann mehr Gelassenheit entwickeln und besser mit stressigen Phasen umgehen. Gönn dir diese erholsame Auszeit und finde zurück zu deiner Energie und inneren Balance.
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Yin Yoga
Sanfte, gehaltene Positionen, die tief ins Fasziengewebe wirken und das Nervensystem beruhigen.
Entspannung
Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene – Stress darf schmelzen. Im Montagskurs im Winter sogar mit Sternenhimmel Atmosphäre.
Energetik
Im Montagskurs : Energetische Impulse aktivieren deine Meridiane und Chakren für mehr Vitalität und innere Balance.
Loslassen
Raum für Heilung: Blockaden dürfen sich lösen, alte Muster dürfen gehen – im Körper und darüber hinaus. Komme bei dir an uns spüre dich selber wieder.
Musik
Sanfte Klänge und Schwingungen begleiten dich in meditative Zustände und fördern die Regeneration.
ätherische Öle
Im Montagskurs : Fein ausgewählte ätherische Öle begleiten dich während der Praxis, unterstützen die Entspannung, klären das Energiefeld und fördern emotionale Balance auf sanfte Weise.
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Dein Wellness Abend – Yin Yoga
Wöchentlicher Yin Yoga Abend. Deine Auszeit in der Woche. Langanhaltende Dehnsequenzen im Yin Yoga, mit Zeit zum Durchatmen. Eine Wohltat für das Nervensystem. Besonders zu empfehlen bei Stress. Immer mit sanfter Hintergrundmusik, dem Duft feiner ätherischer Öle und im Winter als Highlight mit Sternenhimmel Atmosphäre.
Dieser Abend ist sehr beliebt – bitte rechtzeitig deinen Platz sichern! Besonders im Winter!
Dein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, schreibe eine Email und frage nach.
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Yin Yoga Präventionskurs – mit Krankenkassen Zuschuss
Aufgrund der hohen Nachfrage nach Yin Yoga richte ich einen Präventionskurs mit Fokus Tiefenentspannung am Freitag Abend zusätzlich ein. Besonders im Winter, wenn der Winterblues dich erreicht, ist dies die Tankstelle zum Aufladen und Erholen. Der Kurs ist nach §20 für die Krankenkasenbezuschussung zertifiziert. ERhole dich und spare noch Geld. Sicherer dir rechtzeitig einen Platz.
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Yin Yoga Wellness Morgen – Deine kleine Auszeit
Der bekannte Yin Yoga Wellness Morgen startet wieder für dich, informiere dich über die Termine und sichere dir einen Platz. 3 Stunden Yin Yoga für deine Regeneration, deinen Wellness, deine Erholung und deine ME Time.
Yin Yoga ist in Michaelas Kurs so wunderbar entspannend und zugleich stärkend für den Körper. Jedes Mal ein toller Mix aus Ruhephasen und Bewegung mit unterschiedlichen und sehr angenehmen Düften. Schöne familiäre Atmosphäre. Ich buche mich immer gerne spontan in die Kurse ein.
– Corinna –
Ich war gestern zum ersten Mal in diesem Yogastudio und habe Yin Yoga ausprobiert. Das ist das erste Mal, dass ich in Duisburg richtig begeistert von einer Yogastunde war und hier werde ich definitiv wiederkommen! Danke liebe Michaela, dass du einen Raum und eine Atmosphäre des Wohlfühlens und der Entspannung für so viele Menschen geschaffen hast. Ich möchte dich und dein Yogastudio wirklich jedem ans Herz legen, der sich für Yoga & Wellbeing interessiert. Ich konnte während der Stunde sehr entspannen und habe mich wie neu geboren gefühlt. So kann ich montagsabends nochmal voller Power in die Woche starten dank dir! Yin Yoga – sehr ruhig und meditativ. Das ist es, was den Menschen hilft, einen entspannenden Ausgleich zu ihrer Arbeit zu finden. Was mir auch sehr gefallen hat, war deine positive und freundliche Art, deine Stimme und man hat sehr deutlich gemerkt, dass du sehr viel Wissen mitbringst. Ich freue mich sehr darüber, dich gefunden zu haben! Viele Grüße aus der Nachbarschaft und bis ganz bald.
– Tine –
Wusstest du?
Schon 10 Minuten bewusstes energetisches Yoga am Tag können deinen Stresspegel deutlich senken – und dein Nervensystem beruhigen. Ideal, wenn du dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe sehnst.
Yin Yoga trifft feine Energetik
In einer Welt voller Reizüberflutung sehnt sich dein System nach echter Tiefe, Regeneration und innerer Ruhe. Yin Yoga öffnet stille Räume in dir, in denen Heilung, Klarheit und neue Kraft entstehen dürfen. In Kombination mit energetischer Feldarbeit lösen sich Blockaden sanft und nachhaltig. Dein Nervensystem erfährt spürbare Entlastung, dein Geist wird klar, dein Herz weit. Das Ergebnis: ein Gefühl von innerer Weite und natürlichem Flow – wie ein Reset auf Zellebene.
Warum diese Verbindung wirkt
Tiefe Entspannung aktiviert den Parasympathikus, reduziert Stresshormone und steigert dein inneres Glücksempfinden durch natürliche Dopamin-Ausschüttung. Die fein abgestimmten Impulse der energetischen Arbeit unterstützen die Selbstregulation deines Systems. Du fühlst dich lebendiger, verbundener, klarer. Das energetische Feld wird auf feine Weise gereinigt, was deine Lebensenergie wieder frei fließen lässt. Nach der Stunde bist du im Hier und Jetzt – ruhig, präsent, erfüllt.
Yin Yoga Wellness Raum
In dieser Praxis erlebst du, was echte Balance wirklich bedeutet. Du gehst tiefer als in gewöhnlicher Entspannung – du spürst, wie Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang kommen. Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach nur sein darfst – frei von Leistungsdruck, Erwartungen oder Anstrengung. Diese Erfahrung schenkt dir neue Lebenskraft, innere Ruhe und ein authentisches Gefühl von Verbundenheit. Es ist mehr als eine Auszeit – es ist ein tiefes Nach-Hause-Kommen in dich selbst.
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🌿Einfach nur wunderbar 🌿 Ich war überzeugter Yoga-Gegner, doch schon nach dem ersten Besuch hier, war ich total begeistert!🧘♀️✨️Michaela ist ein echter Herzensmensch. ❤️-kompetent und mit viel Freude an dem was sie tut. ****************************** Die Stunden sind eine sehr gute Mischung aus Achtsamkeit und Bewegung, liebevoll angeleitet und ohne Leistungsdruck 🙏 Man fühlt sich sofort willkommen🤗 und kann alles fragen! ***************************** Schon jetzt habe ich wertvolle Erkenntnisse mitgenommen 🌞 Wer einen besonderen Ort sucht, um Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen, ist hier genau richtig 💫
Sehr schönes Yogastudio, die Kurse sind toll und das Angebot vielfältig.
Ich war zum ersten Mal in diesem Yoga Studio und sehr begeistert von der Session mit Michaela. Insbesondere, da sie sehr darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt und zudem viel nebenbei erklärt, wie welche Übung welchen Effekt auf den Körper hat. Ich werde definitiv öfters kommen!
Yin Yoga ist in Michaelas Kurs so wunderbar entspannend und zugleich stärkend für den Körper. Jedes Mal ein toller Mix aus Ruhephasen und Bewegung mit unterschiedlichen und sehr angenehmen Düften. Schöne familiäre Atmosphäre. Ich buche mich immer gerne spontan in die Kurse ein.
Sehr schönes Yogastudio und tolle Yogalehrerin! Michaela gestaltet die Yogastunde abwechslungsreich und für die Gruppe passend. Endlich habe ich ein Yogastudio in der Nähe, das für mich passt! Klare Empfehlung für alle Erfahrungstufen.
Ich besuche nun seit gut 6 Monaten regelmäßig Michaela‘s Studio und habe dabei verschiedene Kurse und Workshops ausprobiert. Alle waren ein Gewinn, physisch wie mental. Denn Michaela bietet ein „Gesamtpaket“ in ihren Stunden mit Atem- und Entspannungsübungen, Mindset und Yoga. Tut einfach gut !
Ja auf jeden Fall . Es ist ein Ort der Ruhe und Entspannung und Energie. Je nachdem was man sucht
Ich hatte heute meine erste Yoga Stunde und habe mich als “Quotenmann“ sehr wohl gefühlt. Michaela erklärt die Übungen sehr gut und man spürt sofort, woran man arbeiten muss. Ich habe gefühlt eine Großbaustelle😉🤷♂️ Da ich 58 Jahre alt bin, Golf spiele und mir die Flexibilität fehlt, werde ich jetzt wohl regelmäßig teilnehmen. Danke Michaela!
Ich hatte auf Grund meiner Arbeitszeiten erst wenige Male die Möglichkeit an einer Stunde teilzunehmen, aber es war jedesmal ein wohlfühl- und entspanntsein Erlebnis! Ich habe Michaela ( Inhaberin des Studios) als einen sehr empathischen und verständnisvollen Menschen kennengelernt. Ihre Stimme ist sehr beruhigend in den jeweiligen Erklärungen der Übungen, hat mir sehr gut getan.
Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es mit ihrer Energie geschafft, mich in Einklang zu bringen, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Das Yoga Studio Atlantis von Michaela ist einfach fantastisch! Seit einem Jahr nehme ich am Anfängerkurs teil und spüre eine erhebliche Steigerung meiner Fitness und Entspannung. Michaela findet stets die perfekte Balance zwischen Kraftaufbau, Flexibilität und Entspannungszeit. Ich werde den Kurs definitiv weiterhin besuchen, um meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielen Dank, Michaela, für diese bereichernde Erfahrung!
Ein toller Ort um einfach mal runterzukommen, Kraft zu tanken. Michaela ist ein einfühlsame Person, geht immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Ihre Yogastunden machen einfach Spaß, sie erklärt jede einzelne Übung, jeder führt die Übung nach seinem Tempo aus. Ich fühle mich bei Ihr sehr gut aufgehoben. Bin einfach nur froh, dass ich dieses Yogastudio gefunden habe.
Michaela ist eine ganz tolle, einfühlsame und liebenswürdige Yogalehrerin. Atlantis ist ideal, wenn man Yoga für Körper und Seele machen möchte. Michaela kennt sich sehr weitreichend mit Yoga aus. So hat sie nicht nur den sportlichen Teil verinnerlicht sondern verfügt auch über ein herausragend tiefes und wirklich gelebtes Wissen der Spiritualität des Yogas📿. Außerdem gibt es immer diverse Tees zu freien Verfügung. Das finde ich auch sehr angenehm. Zudem zeigt es Michaelas großzügige Art, die man bei Unternehmern sonst nicht häufig findet. Es ist auch immer alles sehr sauber und gepflegt. Ich bin sehr begeistert und bin froh, endlich ein gutes Studio gefunden zu haben. 🧘🏼♀️🌸🩷 Hier ist man einfach in dem besten Händen 🙌🏼 🪷🍵🎀
Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt noch die Medikation. Hatha Yoga ist als Entspannungstechnik von Ärzten und Krankenkassen anerkannt und wird bei Stress und Stresserkrankungen empfohlen. Hatha Yoga wird im Sinne der Prävention von Krankenkassen bezuschusst.