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YOGA der gesunde Lifestyle zum langen Leben

YOGA hat viele gesundheitliche Vorteile. Alle Ebenen des Mensch seins, werden angesprochen. Körper. Geist. Seele. Somit ist YOGA umfassend und zeitlos für deine Gesundheit vorteilhaft. Wenn du YOGA noch nicht kennst, dann informiere dich auf dieser Seite über die Möglichkeiten und Richtungen, als auch über die Informationen der Fachseiten über YOGA.

Folgende mögliche Wirkungen kann YOGA haben:
verbesserte Flexibilität, Gelenkbeweglichkeit, Verringerung von Muskelverspannungen, erhöhte Muskelkraft, optimierte Haltung, Stressabbau, Entspannungsförderung, Senkung des Cortisolspiegels (Stresshormon), Verbesserte Atmung durch Pranayama Atemübungen, erhöhen der Lungenkapazität, Optimierung der Atemmuster, Förderung der geistigen Gesundheit, Reduzierung von Angst und Depression, Optimierung der Gefühle und des sich Wohlfühlens, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Durchblutung, Entgiftung | Detox, Bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit, Blutdruckoptimierung, Optimierung der Herzgesundheit, Linderung von chronischen Schmerzen, Linderung von Rückenschmerzen, Linderung von Verspannungsschmerzen, Linderung von Arthritis oder Migräne, verbesserter Schlaf und damit optimierte Erholung, Achtsamkeitstraining und bewusstere Wahrnehmung, verbesserter Umgang mit Emotionen und Gedanken.

Unabhängig wo du gerade bist, kann YOGA dir helfen in die richtige Richtung zu gehen. Nach und nach wird alles lebensförderlich optimiert. In der Regel startet man mit einem Präventionskurs, Rückenyoga oder einem Anfängeryogakurs. So kann man die Grundlagen lernen.

Hier findest du eine LINKLISTE für weitere Informationen zum Thema YOGA, wenn du auf den LINK klickst verlässt du die Seite, daher stelle sicher, dass du zurück kommst um dir die anderen Informationen auch durchlesen zu können.

Präventionskurs

YOGA wird in Deutschland von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft. Hat ein Lehrer die Prüfung bestanden, kann er Präventionskurse anbieten und wird überall bei den Krankenkassen mit seinen angebotenen Kursen gelistet. Auch in unserem Yogastudio findest du Präventionskurse.

Der Vorteil eines Präventionskurses ist, dass er sanft und ruhig für alle Teilnehmer zugänglich ist. So kann YOGA gut erklärt und gestartet werden. Zudem übernimmt deine Krankenkasse einen Zuschuss zum Kurs und du erhältst nach dem Kurs Geld zurück. In der Regel musst du dafür 80% anwesend sein und eine Teilnahmebescheinigung mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen.

Zu den Präventionskursen

Informative Seiten zum Thema YOGA

Folgende Seiten zum Thema YOGA habe ich gefunden, klicke auf den jeweiligen LINK, um dich zu informieren.

Jeder Schritt im Leben geht in eine Richtung – Jede Entscheidung in deinem Leben hat Einfluss auf dein Leben. Schule den Geist, schule dein Handeln, lerne richtig zu entscheiden und schau das der WEG für dich immer zu einem besseren Leben führt. Du hast es in der Hand GUTES zu kultivieren.
Michaela Molls