Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die von dem indischen Yogalehrer B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Diese Form des Yoga legt besonderen Wert auf Präzision und korrekte Ausrichtung in den Asanas (Yoga-Posen).
Iyengar Yoga verwendet Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Decken, um den Schülern zu helfen, unabhängig der körperlichen Konstitution, die richtige Ausrichtung zu finden und sich sicher in den Positionen zu bewegen. Es ist bekannt für seine Betonung der Details und Feinheiten jeder Pose sowie für seine systematische Progression von einfachen zu anspruchsvolleren Asanas.
Iyengar Yoga wird als eine Methode angesehen, die für Menschen jeden Alters und körperlicher Verfassung zugänglich ist, da sie sich an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Schüler anpassen kann.
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Hi ich bin Niki und deine Iyengar Yoga Lehrerin, mehr Infos über mich findest du hier.
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