Yin Yoga Yogakurse in Duisburg Süd!
HERZLICH WILLKOMMEN in deinem Yoga Studio im Duisburger Süden | Großenbaum! Hier findest du YIN YOGA YOGAKURSE!
Viel Ruhe – viel Entspannung und dennoch was für den Körper tun – starte noch heute mit Yoga. Besonders wertvoll ist YIN YOGA! Gemütlich liegst du auf der Matte in deinem Kurs – eingekuschelt in Decken und umhüllt von schöner Musik, um in einer Asana 2-4 Minuten zu verweilen und dich vollkommen zu entspannen. Individuell wird die Stunde mit unterschiedlichen Musikstücken, ätherischen Ölen oder Klängen ergänzt, im Winter auch mit Sternenhimmel. Daher buche noch heute deine kostenfreie Probestunde!
YIN YOGA ist Wellness und Atempause für den Alltag, daher probiere es doch mal aus. Es eignet sich besonders für Menschen, die viel Stress haben und mal Ruhe brauchen. Stress setzt sich auch im Körper fest und kann durch sanftes Dehnen, Strecken, Recken und Halten von Übungen wieder gelöst werden. Befreie dich von Anspannung und lasse los. Daher nutze die Yogakurse um zu dir zu finden und dich mal zu relaxen.
Folgende YIN YOGA Kurse gibt es in meinem Yogastudio
YIN YOGA | MO 20-21.30 Uhr
Einfach mal entspannen und YOGA auf eine andere Art kennenlernen. Langes halten der Übungen gemütlich unterstützt mit Kissen und eingekuschelt in eine Decke. Perfekt für mehr Flexibilität, Dehnen, Entspannung, Nervensystem, Regeneration aber auch für das Bindegewebe.
YIN YOGA | DO 16-17.30 Uhr
Einfach mal entspannen und YOGA auf eine andere Art kennenlernen. Langes halten der Übungen gemütlich unterstützt mit Kissen und eingekuschelt in eine Decke. Perfekt für mehr Flexibilität, Dehnen, Entspannung, Nervensystem, Regeneration aber auch für das Bindegewebe.
YIN YOGA | Workshop
Einfach mal entspannen und YOGA auf eine andere Art kennenlernen. Langes halten der Übungen gemütlich unterstützt mit Kissen und eingekuschelt in eine Decke. Perfekt für mehr Flexibilität, Dehnen, Entspannung, Nervensystem, Regeneration aber auch für das Bindegewebe.
Ich empfehle dir YIN YOGA bei folgenden Themen und Wünschen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, alle Übungen werden erklärt, daher probiere es doch einfach mal aus!
- Ich möchte mich Entspannen
- Ich möchte zur Ruhe kommen
- Ich möchte mein Nervensystem regenerieren
- Ich möchte meine tiefe Muskulatur entspannen
- Ich möchte Verspannungen entgegenwirken
- Ich möchte mein Bindegewebe bearbeiten
- Ich möchte ganz bei mir selber ankommen
- Ich möchte Zeit für mich haben
- Ich möchte mal durchatmen und geniessen
- Ich möchte mich wohl fühlen
- Ich möchte mein Innenleben harmonisieren
Der SEELE eine Pause gönnen …
Immer machen und immer bis ans Limit, das ist in vielen Leben normal. Yin Yoga ist deine Pause! Daher nutze diese Yogakurse, um vom Alltag abzuschalten. Komme bei dir selber an und atme mal richtig durch.
Wenn du dich selber wieder fühlen kannst, sortiert sich dein Leben von alleine. Du kommst ganz zu dir selbst und fühlst mal wieder dein Leben. ATMEN. SEIN. DENKEN. REFLEKTIEREN. RUHE. STILLE. ICH. HERZSCHLAG. Viele Menschen kennen das Gefühl nicht, voll mit sich selber alleine zu sein und Zeit für sich zu haben. Entspannung hat in diesem Sinne schon eine heilende Wirkung.
Du kannst in deinen Gedanken aufräumen, dir bewusst werden, alles mal sortieren. Gleichzeitig tankt deine Seele ENERGIE auf, weil es so erholsam ist mal Pause zu machen. Du kannst durchatmen und wieder Sauerstoff tanken, daher informiere dich jetzt. Dieser Yogakurs ist eine ENERGIE-TANKSTELLE. Deine Reserven mal wieder auffüllen und wieder Kraft und Stärke erhalten. Gönne dir einen kleinen Urlaub im stressigen Alltag.
Das entspannte passive Yoga – YIN – hat andere Wirkungen als Hatha Yoga, ist aber dennoch super effektiv !
- verbesserte Flexibilität
- Dehnen Bindegewebe, Faszien, Muskelschichten
- Stressabbau & Entspannung
- bewusstes tiefes Atmen
- Aktivierung Prasympathikus | Ruhenerv
- Gefühl von Ruhe und innere Frieden
- Förderung Durchblutung & Energiefluss
- Stärkung Achtsamkeit und inneres Bewusstsein
- Achtsamkeitstraining & Aufmerksamkeitslenkung
- Emotionale Heilung & inneres Wohlbefinden
Praktiziere YIN für dein seelisches Innenleben und deine tieferen Gewebeschichten und Nerven, daher teste eine kostenfreie Probestunde!
Du möchtest ein MEMBER werden?
Besonders weil Anfängerkurse ab 2024 präventiv werden, lohnt es sich noch ein wenig mehr zu sparen. Wenn du ein Member im Studio bist, wird der Beitrag monatlich abgebucht und du kannst am Ende deines Kurses eine Kursbescheinigung anfordern, um diese bei der Krankenkasse einzureichen. Informiere dich daher über eine Mitgliedschaft und reduziere deinen Aufwand und spare dabei noch Geld.
YIN YOGA wirkt aufs Bindegewebe und auf die Faszien !
Der Körper besteht aus mehreren Bereichen. Dieses entspannende Yoga wirkt besonders auf die unteren Bindegewebsbereiche, aufs Nervensystem und Fasziengewebe. Daher ist es auch so erholsam und entspannend. Besonders die Verklebungen der Faszien können mit dem langen halten der Asanas (Yogaübungen) gelöst werden. So kann der Mensch sich innerlich befreiter und wohler fühlen, weil erneut mehr Beweglichkeit oder Schmerzfreiheit hergestellt wird.
YIN YOGA ist einfach wohltuend zur Regeneration des Nervensystems und Parasympathikus und daher hat es einen gesundheitlichen Effekt auf alle Bereiche deines Lebens. Innere Ruhe kann wieder hergestellt werden und das Wohlgefühl deutlich gesteigert werden. Damit können auch Stress-Verspannungen gelöst und dein Innenleben sortiert werden. Daher probiere es doch einfach mal aus.
Auch auf den Körper, die Haut, die Nerven, Bänder, Sehnen und Gelenke und deine Organe hat der Yogakurs eine heilende, beruhigende und regenerierende Wirkung. Dieser Yogakurs ist RENATURALISIERUNG und REGENERIERUNG für dich, nutze daher deine Probestunde zum Kennenlernen.
Kontraindikationen
Auch wenn YIN YOGA wirklich wunderbar ist, sollte man diese Technik nicht bei folgenden Problemen machen. Daher spreche bitte vorher mit deinem ARZT und kläre ab, ob du YOGA praktizieren darfst.
Bei allen akuten Verletzungen und Entzündungen, Muskelzerrungen, Sehnenscheidenentzündungen oder Gelenkverletzungen ist der Körper in einer Heilphase und sollte erst mal auskuriert werden, dann ist Sport und Bewegung generell nicht empfohlen und sollte vermieden werden. Bespreche daher mit deinem Arzt ob du Yoga machen darfst. Danke.
Bei Schwangerschaft solltest du spezielle Schwangeren-Kurse besuchen, denn bestimmte Übungen dürfen dann nicht praktiziert werden. Yogalehrer die solche Kurse anbieten, sind besonders darauf spezialisiert, daher suche dir diese Kurse im Internet heraus.
Bei Gelenkersatz oder Gelenkproblemen kann viel Druck auf die Gelenke ausgeübt werden, daher sollte vorher abgeklärt werden, ob YIN YOGA für dich geeignet ist. Ich empfehle dir bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen eventuell auch die Rückenyogakurse. Frage deinen Arzt was besser zu dir passt.
Daher kontaktiere bitte deinen Arzt und kläre ab, ob du Yoga praktizieren darfst, danke.
Vermeiden solltest du YIN YOGA auch bei Osteoporose oder Knochenerkrankungen, mentale Psychische Störungen und Erkrankungen, Depressionen, Trauma und geistiger Labilität. Bitte kläre daher die Teilnahme vorher auch hier mit dem Arzt ab.
Es ist immer ratsam, vor Beginn einer neuen Yoga-Praxis oder körperlichen Aktivität einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn man spezifische gesundheitliche Bedenken hat. Ein qualifizierter Yoga-Lehrer kann auch individuelle Anpassungen und Alternativen anbieten, um den Bedürfnissen jedes einzelnen Teilnehmers gerecht zu werden. Dennoch ist ein Yogalehrer nicht in Medizin ausgebildet und kann nicht in die Kunden hineinsehen. Jeder Teilnehmer meiner Kurse praktiziert eigenverantwortlich. Kontaktiere daher bitte deinen Arzt, wenn du Fragen oder Bedenken hast. Danke.
