YIN YOGA

 Healing Yin Sanctuary | Yin Yoga Wellness Abend

Zur Bedeutung des Namens:

Kombiniert deutet „Healing Yin Sanctuary“ auf einen heilenden Ort hin, der sich auf die Yin-Energie konzentriert. Es könnte ein Raum oder ein Ort sein, der speziell darauf ausgerichtet ist, Heilung und Wohlbefinden durch die Prinzipien der Yin-Energie zu fördern. Dies könnte durch ruhige, empfangende und nährende Praktiken geschehen, wie Meditation, sanftes Yoga, Entspannungstechniken, Achtsamkeit oder andere heilende Therapien.

„Healing Yin Sanctuary“ ist ein Ort, an den Menschen hingehen, um sich von Stress zu erholen, innere Balance zu finden und ihre Gesundheit auf eine sanfte und unterstützende Weise zu fördern.

• Healing = Heilung
  Es impliziert eine Praxis oder ein Umfeld, das auf Erholung, Wohlbefinden und Gesundung abzielt.
• Yin = Ruhe (YIN YOGA)
  Ein Konzept aus der chinesischen Philosophie, das die weibliche, passive, dunkle und empfangende Energie beschreibt. Yin steht im Gegensatz zu Yang, das männliche, aktive, helle und durchdringende Energie repräsentiert. Yin und Yang sind komplementäre Kräfte, die zusammen ein Gleichgewicht bilden.
• Sanktuary = Heiligtum
  Ein Heiligtum oder ein sicherer Rückzugsort, wo man Schutz, Ruhe und Besinnung findet.

Namasté ich bin Michaela.

In dieser Yin Yoga Klasse findest du eine entspannte Atmosphäre, tiefe Entspannung und einen friedlichen Raum zum Ankommen im Hier und Jetzt.

Der Kursraum öffnet 15-25 Minuten vor Start und schließt pünktlich, damit wir direkt starten können. Daher komme gerne etwas eher an. So hast du Zeit deinen Platz noch einzurichten und dich zu harmonisieren.

Diese Klasse legt großen Wert auf Achtsamkeit und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu bringen. Daher möchten wir dich ermutigen auch beim Betreten des Yogastudios allen Alltag hinter dir zu lassen. Alle Empfindungen und Gedanken sowie Erscheinungen sind immer nur so viel, wie wir ihnen Aufmerksamkeit und Urteil entgegenbringen. Daher möchten wir dich ermutigen deine Situationen Urteilsfreier zu betrachten.

Du hast die Wahl bei deinem Ankommen einen Tee in der Lounge mit Gesprächen und Austausch zu genießen oder dich bereits bei sanften Klängen im Kursraum zu entspannen. Daher bitten wir alle Teilnehmer beim Ankommen und Einrichten ihres Platzes um Achtsamkeit und Ruhe im Kursraum, um die Kursteilnehmer die sich entspannen möchten, nicht zu stören.

In der Lounge steht Tee für dich bereit und du kannst dich mit den anderen Kursteilnehmern austauschen und unterhalten. Hier entsteht ein harmonischer Raum für Gemeinschaft. Der Fokus der Yogastunde liegt auf sanften, passiven, lang gehaltenen Dehnungen, die für mehrere Minuten gehalten werden, um deine Flexibilität zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Durch diese passive Posen, setzt du einen Fokus auf das Bindegewebe, die Bänder, Sehnen und Gelenke und schaffst mehr Raum, Flexibilität und Beweglichkeit und löst tiefsitzende Verspannungen.

Die Klasse bietet dir eine Umgebung, die die körperliche und geistige Regeneration fördert, indem er die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers unterstützt und das Nervensystem beruhigt. Um die beruhigende Wirkung zu verstärken, wird diese Klasse von sanfter Musik, im Winter von Sternenhimmel und aromatherapeutischen Düften begleitet.

Yin Yoga ist ideal für Menschen, die nach einer ruhigen und regenerativen Yoga-Praxis suchen. Die Stunde ist perfekt, um sich von den Anforderungen des Alltags zu erholen und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden zu finden. Individuelle Impulse bringen deinen Fokus immer wieder auf dich selbst und deine Atmung, sowie auf die Beobachtung deines Körpers, so dass du dein Sein erfahren kannst. Durch die sanften und langsamen Bewegungen hilft diese Klasse dir Stress und Anspannung abzubauen, um inneren Frieden, Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Dieser Abend ist ein heilsamer Rückzugsort für alle, die nach einer tiefen Verbindung zu sich selber und nach ganzheitlicher Heilung suchen. Eine Auszeit, um tiefgreifende Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu erfahren. Während der Klasse werden die Teilnehmer dazu ermutigt, einen Raum der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu schaffen, indem sie sich selbst annehmen und mitfühlend mit ihrem körperlichen und emotionalen Bedürfnissen umgehen.

Die heilsame Natur von Yin Yoga ermöglicht es den Praktizierenden, tief in sich selbst einzutauchen und Blockaden und Spannungen auf allen Ebenen des Seins zu lösen.

Gleichzeitig bietet sie Raum für emotionale Verarbeitung und spirituelles Wachstum, indem sie den Teilnehmern ermöglicht, sich mit ihrer inneren Weisheit und Kraft zu verbinden und sie zu kultivieren. Diese Klasse ist für dich geeignet, wenn du dem Stress des Alltages entfliehen möchtest und eine Auszeit für deine Regeneration suchst.

Ich freue mich auf dich Michaela