Wirklich abnehmen

Gute Vorsätze fürs Neue Jahr ??? Wenn du Sport machen wolltest, was hast du geschafft? Wenn du abnehmen wolltest, wo stehst du jetzt? Denn der Monat ist wie das ganze Jahr, nur zu Beginn des Jahres warst du motiviert.

Rechne hoch, ob du dein Ziel erreichen wirst oder plane Neu und plane um. Hole dir professionelle Hilfe. Du bist zu unmotiviert für Sport – buche einen Kurs – damit du mehr Pflicht hast hinzugehen. zu Hause macht man bekanntlich am wenigsten und schon garnicht, wenn man viel zu tun hat.

Du möchtest wirklich abnehmen, dann ist es reine Mathematik. Esse weniger, als du verbrauchst. Aber so einfach ist es nicht. Es kommt auch der Stoffwechsel hinzu und die Hormone und das Alter und die Psyche, denn der Körper ist komplex. Man kann nicht alles auf eine Formel runter brechen.

Daher lasse einen Ernährungsberater auf die Ernährung schauen, einen Arzt auf den Darm und das Biom, die Vitamine, die Spurenelemente, den Stoffwechsel und auch auf die Hormone. Alles ist wichtig. Besonders wenn du viel Übergewicht hast, musst du den Körper das abnehmen auch erleichtern und Detox machen, nehme dazu Produkte ein, die die Leber entgiften, den Darm und die Giftstoffe aus dem Körper bringen.

Abnehmen hat auch mit der Umgebung zu tun, viel zu viel Verantwortung, zu viel zu tun, der Körper speichert Reserven um dich stark zu halten. Weniger ist mehr in der Umgebung, in der Wohnung, im Alltag und dann auch im Körper.

Auch alte Energien können sich anlagern, daher solltest du im INNEN aufräumen. Ängste, Sorgen, Konditionierungen, Gewohnheiten, Zucker Hypes, Stress können dir beim Abnehmen schaden. Vor allem hilft bei allen Themen immer eines, mehr Bewegung.