Emotionen und Gefühle sind spürbar
Auch wenn wir gerade keine aktuelle Situation haben in denen wir Emotional oder Gefühlvoll sind, wirken diese noch von den vorherigen Tagen nach. Sie schütten Hormoncocktails in unseren Körper aus, die unsere Körperchemie verändern und dafür sorgen dass sich Prozesse aktivieren oder nicht.
Cortisol ist das uns bekannte Stresshormon das immer dann aktiv ist, wenn wir nicht FREUDE empfinden. Daher ist es so wichtig dies zu verstehen. Lache mehr, geniesse mehr, habe mehr Spass im Leben. Denn sonst ist Cortisol vorherrschend.
Lachen aktiviert unendlich viele Muskeln in unserem Körper und wir können Freude produzieren lernen, indem wir Vorfreude, Freude, Nachfreude empfinden. Mache mehr von dem was du willst und weniger von dem was du musst.
Lieber ungesund essen als sich unwohl fühlen ist ein Gesundheitsmantra das du mit in den Tag nehmen kannst. Der Körper zeigt dir, was du die letzte Woche, den letzten Monat erlebt hast, anhand seiner Alterungszeichen. Werde wieder jung und frisch indem du beginnst positive Emotionen und Gefühle in deinen Tag zu bringen.
Wir sind nur so jung wie wir uns fühlen, das emotionale innere Alter ist nicht gleich dem realen Alter in Jahren. Du bestimmst wie gesund du bist.
Michaela Molls