Du willst abnehmen – dann hilft dir keine Diät!
Abnehmen ist ein Gesamtkonzept. Wer nur stupide Kalorien zählt hat schon verloren. Du kannst nur abnehmen, wenn dein Leben in Balance ist. Du schüttest Stresshormone aus – Pech, denn du nimmst nicht ab, egal was du machst.
Du wirst immer wieder verleitet etwas zu machen, was du eigentlich nicht willst und dein Wille ist nicht stark um diszipliniert mal eine Weile zu fasten oder dich gesund zu ernähren. Auch dann nimmst du nicht ab.
Du hast keine Motivation und Energie um Sport und Bewegung in den Tag zu bringen oder bist sogar Krank und fühlst dich schlecht und kannst dich nicht aufraffen. Auch dann kannst du nicht abnehmen.
Abnehmen liegt an allem was wir machen, nicht nur an der Ernährung. In erster Linie ist es unser Körper der einen gesunden Stoffwechsel erzeugen muss oder auch nicht. Stoffwechsel bedeutet schüttet genau das aus, was zum Abnehmen nützlich ist. Glückshormone!
Nur auf Hormone bezogen stoppt Cortisol das Stresshormon den Abnehmprozess, wir dürfen daher glücklicher werden. Wie machen wir das? Mehr Lebensfreude, Spass, Hobbies, Interessen, Spiele, Genuss und Schöne Dinge machen!
Zudem ist auch der Darm stark daran beteiligt, wie wir uns fühlen und ob wir glücklich sein können, daher empfehle ich dir in diesem Fall auch eine Darmkur mit Probiotika für ein paar Monate.
Glück führt zum Wunschgewicht – Stress verhindert das ich abnehme. Daher versuche ich Lachen, Freude, Spiel und Spass zu kultivieren. Zudem ist es gesundheitsförderlich.
Michaela Molls