Meditation – Finde den Raum in dir. Mehr Klarheit. Mehr Ruhe. Mehr Du.
Meditation : Erlebe eine tiefe Ruhe in dir, in der Raum für Neues entstehen kann. Nutze deine kostenfreie Probestunde.
| ⭐⭐⭐⭐⭐ Ich möchte dich und dein Yogastudio wirklich jedem ans Herz legen, der sich für Yoga & Wellbeing interessiert. Tine | ⭐⭐⭐⭐⭐ 99% Zufriedenheit | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8 Bewertung Google |
Meine Meditationsabende vereinigen unterschiedliche Konzepte und Richtungen. Lass uns einen Schritt weiter gehen und dein Innenleben erforschen.
✅ Buddhistische Meditationen
✅ Spirituelle Meditationen
✅ Atlantis Meditationen
Meditation als Weg zu dir
Der Meditationsabend ist ein offener Abend, du kannst einfach über den Kursplan einen Platz reservieren. Ab 3 Personen findet er statt und wir geniessen einen ruhigen gemeinsamen Abend mit unterschiedlichen Meditationen für deinen Inneren Frieden.
In der Stille liegt eine Kraft, die wir im Lärm des Alltags oft überhören. Meditation ist mehr als Sitzen mit geschlossenen Augen – sie ist eine Rückverbindung mit deinem innersten Selbst. Du lernst, deine Gedanken zu beobachten, statt dich mit ihnen zu verlieren. So entsteht Raum – für Klarheit, Leichtigkeit und neue Entscheidungen.
Für Körper, Geist & Seele
Dein Nervensystem atmet auf, dein Körper regeneriert sich. Mit gezielten Atemtechniken, Visualisierungen und Achtsamkeitsübungen lernst du, dich tief zu entspannen – auch mitten im Chaos. Diese Praxis wirkt nicht nur im Moment – sie stärkt dich langfristig, emotional und körperlich.
Stressreduktion
Meditation senkt nachweislich das Stresshormon Cortisol im Körper. Du fühlst dich ruhiger, ausgeglichener und besser gewappnet für Herausforderungen im Alltag.
Besserer Schlaf
Regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist abends zur Ruhe zu bringen. Einschlafprobleme und nächtliches Grübeln werden deutlich reduziert.
Stärkung des Immunsystems
Studien zeigen, dass Meditation das Immunsystem aktiviert und die Abwehrkräfte stärkt. Dein Körper kann so besser auf Krankheitserreger reagieren.
Verbesserung der Konzentration
Meditation trainiert den „Aufmerksamkeitsmuskel“ im Gehirn. Du lernst, dich länger und fokussierter auf eine Sache zu konzentrieren.
Senkung von Blutdruck & Puls
Meditation wirkt beruhigend auf das Herz-Kreislauf-System. Blutdruck und Puls sinken messbar – ideal bei Bluthochdruck oder nervöser Unruhe.
Linderung von Angst & Depression
Meditative Achtsamkeit verändert nachweislich die Gehirnaktivität in Bereichen für Emotionen und Selbstwahrnehmung. Das hilft, Ängste abzubauen und depressive Stimmungen zu mildern.
Hallo Herzensmensch ❤️
– Dagmar –
Ob ich mich in deinem Studio wohl fühle ja sehr !
Es ist zu meinem Ruhepol geworden und habe sehr viel über mich persönlich erfahren können.
Michaela ist eine mega Yogalehrerin, ein wahrer Herzenzmensch und sehr spiritual. 🪷☀️💫
– Sandra –
Wusstest du?
…dass nur 10 Minuten Meditation am Tag ausreichen können, um dein Stresslevel deutlich zu senken und deine Konzentration spürbar zu steigern?
Dein Geist funktioniert wie ein Muskel – je öfter du ihn in die Ruhe führst, desto klarer, fokussierter und gelassener wirst du im Alltag.
Stressreduktion & Entspannung
Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation mit einer Reduktion des Stresshormons Cortisol verbunden sein kann. Viele Menschen berichten nach meditativen Übungen von einem Gefühl innerer Ruhe und größerer Gelassenheit.
👉 Probiere es selbst aus – schon wenige Minuten täglich können einen Unterschied machen.
Stärkung der Konzentration & mentalen Klarheit
Neurowissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Meditation die Aufmerksamkeitsspanne verbessern und die neuronale Plastizität fördern kann. Das bedeutet: Dein Gehirn wird trainiert, sich neu auszurichten und klarer zu fokussieren.
👉 Gib deinem Geist Raum – finde mit Meditation mehr Fokus in deinem Alltag.
Positive Wirkung auf Stimmung & Wohlbefinden
Laut medizinischer Forschung kann Meditation mit einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und einer positiven Grundstimmung einhergehen. Viele Menschen empfinden regelmäßig praktizierte Meditation als stärkende Kraftquelle im Alltag.
👉 Erlebe selbst, wie wohltuend bewusste Ruhe sein kann – starte heute.
🌿Einfach nur wunderbar 🌿 Ich war überzeugter Yoga-Gegner, doch schon nach dem ersten Besuch hier, war ich total begeistert!🧘♀️✨️Michaela ist ein echter Herzensmensch. ❤️-kompetent und mit viel Freude an dem was sie tut. ****************************** Die Stunden sind eine sehr gute Mischung aus Achtsamkeit und Bewegung, liebevoll angeleitet und ohne Leistungsdruck 🙏 Man fühlt sich sofort willkommen🤗 und kann alles fragen! ***************************** Schon jetzt habe ich wertvolle Erkenntnisse mitgenommen 🌞 Wer einen besonderen Ort sucht, um Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen, ist hier genau richtig 💫
Sehr schönes Yogastudio, die Kurse sind toll und das Angebot vielfältig.
Ich war zum ersten Mal in diesem Yoga Studio und sehr begeistert von der Session mit Michaela. Insbesondere, da sie sehr darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt und zudem viel nebenbei erklärt, wie welche Übung welchen Effekt auf den Körper hat. Ich werde definitiv öfters kommen!
Yin Yoga ist in Michaelas Kurs so wunderbar entspannend und zugleich stärkend für den Körper. Jedes Mal ein toller Mix aus Ruhephasen und Bewegung mit unterschiedlichen und sehr angenehmen Düften. Schöne familiäre Atmosphäre. Ich buche mich immer gerne spontan in die Kurse ein.
Sehr schönes Yogastudio und tolle Yogalehrerin! Michaela gestaltet die Yogastunde abwechslungsreich und für die Gruppe passend. Endlich habe ich ein Yogastudio in der Nähe, das für mich passt! Klare Empfehlung für alle Erfahrungstufen.
Ich besuche nun seit gut 6 Monaten regelmäßig Michaela‘s Studio und habe dabei verschiedene Kurse und Workshops ausprobiert. Alle waren ein Gewinn, physisch wie mental. Denn Michaela bietet ein „Gesamtpaket“ in ihren Stunden mit Atem- und Entspannungsübungen, Mindset und Yoga. Tut einfach gut !
Ja auf jeden Fall . Es ist ein Ort der Ruhe und Entspannung und Energie. Je nachdem was man sucht
Ich hatte heute meine erste Yoga Stunde und habe mich als “Quotenmann“ sehr wohl gefühlt. Michaela erklärt die Übungen sehr gut und man spürt sofort, woran man arbeiten muss. Ich habe gefühlt eine Großbaustelle😉🤷♂️ Da ich 58 Jahre alt bin, Golf spiele und mir die Flexibilität fehlt, werde ich jetzt wohl regelmäßig teilnehmen. Danke Michaela!
Ich hatte auf Grund meiner Arbeitszeiten erst wenige Male die Möglichkeit an einer Stunde teilzunehmen, aber es war jedesmal ein wohlfühl- und entspanntsein Erlebnis! Ich habe Michaela ( Inhaberin des Studios) als einen sehr empathischen und verständnisvollen Menschen kennengelernt. Ihre Stimme ist sehr beruhigend in den jeweiligen Erklärungen der Übungen, hat mir sehr gut getan.
Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es mit ihrer Energie geschafft, mich in Einklang zu bringen, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Das Yoga Studio Atlantis von Michaela ist einfach fantastisch! Seit einem Jahr nehme ich am Anfängerkurs teil und spüre eine erhebliche Steigerung meiner Fitness und Entspannung. Michaela findet stets die perfekte Balance zwischen Kraftaufbau, Flexibilität und Entspannungszeit. Ich werde den Kurs definitiv weiterhin besuchen, um meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielen Dank, Michaela, für diese bereichernde Erfahrung!
Ein toller Ort um einfach mal runterzukommen, Kraft zu tanken. Michaela ist ein einfühlsame Person, geht immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Ihre Yogastunden machen einfach Spaß, sie erklärt jede einzelne Übung, jeder führt die Übung nach seinem Tempo aus. Ich fühle mich bei Ihr sehr gut aufgehoben. Bin einfach nur froh, dass ich dieses Yogastudio gefunden habe.
Michaela ist eine ganz tolle, einfühlsame und liebenswürdige Yogalehrerin. Atlantis ist ideal, wenn man Yoga für Körper und Seele machen möchte. Michaela kennt sich sehr weitreichend mit Yoga aus. So hat sie nicht nur den sportlichen Teil verinnerlicht sondern verfügt auch über ein herausragend tiefes und wirklich gelebtes Wissen der Spiritualität des Yogas📿. Außerdem gibt es immer diverse Tees zu freien Verfügung. Das finde ich auch sehr angenehm. Zudem zeigt es Michaelas großzügige Art, die man bei Unternehmern sonst nicht häufig findet. Es ist auch immer alles sehr sauber und gepflegt. Ich bin sehr begeistert und bin froh, endlich ein gutes Studio gefunden zu haben. 🧘🏼♀️🌸🩷 Hier ist man einfach in dem besten Händen 🙌🏼 🪷🍵🎀
Yoga & Meditation ersetzt nicht den Besuch beim Arzt noch die Medikation. Hatha Yoga und Meditation sind als Entspannungstechnik von Ärzten und Krankenkassen anerkannt und wird bei Stress und Stresserkrankungen empfohlen. Hatha Yoga wird im Sinne der Prävention von Krankenkassen bezuschusst. Meditation ist eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. In einzelnen Fällen kann Meditation Kontraindikationen hervorrufen. Bitte fragen sie ihren Arzt, ob Meditation für sie geeignet ist.