Seniorenyoga – Sanft aktiv bleiben mit Zuschuss der Krankenkasse!
Nutze deine kostenfreie Probestunde, um eine Einzelstunde unverbindlich auszuprobieren. Reserviere deinen Platz direkt im Kursplan. Rufe mich an : 0178 234 1001. Email atlantiskultur@gmail.com
| ⭐⭐⭐⭐⭐ 3 Best Ratet Yogastudios Duisburg | ⭐⭐⭐⭐⭐ 99% Zufriedenheit | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8 Bewertung Google |
Deine Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs!
Bleibe Bewegt und schließe dich einer netten Gruppe an. Einmal die Woche über alles reden und einfache Übungen machen, die wirken.
✅ YOGA Übungen
✅ Entspannung – Erholung
✅ Gleichgewicht & Harmonie
Sanft in Bewegung, stark im Leben
Hatha Yoga unterstützt dich dabei, beweglich, kraftvoll und gelassen zu bleiben – ganz in deinem Tempo. Die Übungen sind gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt, sanft für die Gelenke und leicht umzusetzen. Du stärkst deinen Körper, trainierst dein Gleichgewicht und findest zu mehr innerer Ruhe. Gleichzeitig fördern Atemübungen und Entspannungstechniken deine Konzentration und dein Wohlbefinden. Dieser zertifizierte Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst – deine Gesundheit ist es wert.
Folgende Senioren Yoga Kurse starten für dich, Seniorenyoga ist oft Präventionskurs und von der Krankenkasse bezuschussbar! Informiere dich!
Zeit für dich und deinen Körper
Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist ideal, wenn du dir eine achtsame Auszeit gönnen und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest. In kleinen Gruppen lernst du sanfte Bewegungen kennen, die Verspannungen lösen, deine Muskeln aktivieren und deine Haltung verbessern. Zugleich schenkt dir jede Stunde tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit. Du wirst achtsamer im Umgang mit dir selbst und stärkst deine Gesundheit nachhaltig. Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V – deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten.
Folgende Senioren Yoga Kurse starten für dich, Seniorenyoga ist oft Präventionskurs und von der Krankenkasse bezuschussbar! Informiere dich!
Einfacher Einstieg
Keine Vorkenntnisse nötig – alle Übungen sind leicht verständlich und anpassbar. So kann wirklich jeder teilnehmen, ganz unabhängig vom Fitnesslevel. Nutze eine kostenfreie Probestunde zum Kennlernen
Krankenkassen-Zuschuss
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten. So bleibst du gesund und sparst dabei.
Mehr Beweglichkeit im Alltag
Die Übungen verbessern deine Mobilität und Körperhaltung. So fällt dir vieles im Alltag leichter – vom Treppensteigen bis zum Einkaufen.
Sicher & professionell begleitet
Unsere Kursleiter:innen sind speziell geschult und erfahren im Umgang mit älteren Teilnehmenden. Du bist in besten Händen – Schritt für Schritt.
Gemeinsam statt allein
Die Kurse fördern nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Miteinander. Gemeinsames Üben macht Spaß und motiviert zum Dranbleiben. Du lernst nette und freundliche neue Menschen kennen.
Weniger Schmerzen, mehr Wohlbefinden
Viele Teilnehmende berichten schon nach kurzer Zeit von weniger Verspannungen und besserem Schlaf. Mit gezielter Bewegung bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Seit über einem Jahr bin ich im Atlantis Kultur Yoga Studio. Davor hatte ich keinerlei Yogaerfahrung. Bei Michaela gefällt mir besonders, dass die bei jedem Teilnehmer darauf achtet, dass er die Übung korrekt ausführt und bei Bedarf verbessert. Auch gibt sie Tipps wie die Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln durchgeführt werden können. So kann ich die Übung meiner individuellen Tagesform anpassen. Inzwischen habe ich dank Michaelas Motivation eine kurze Yogaeinheit in meine tägliche Morgenroutine übernommen, wodurch sich meine Haltung zusätzlich enorm verbessert hat.
– Katja –
Ich finde du machst das total super. Sehr einfühlsam, informativ, gehst auf die Teilnehmer ein, es ist einfach eine sehr entspannte Atmosphäre – Wellness pur.
– Maria –
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Schon gewusst? Deine Krankenkasse zahlt mit!
Viele wissen gar nicht, dass sie jedes Jahr Anspruch auf bezuschusste Präventionskurse haben – auch für Yoga speziell für Senioren. Du stärkst deinen Körper, bleibst beweglich und bekommst dafür sogar Geld zurück. Klingt gut? Ist es auch.
Mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag
Gezielte Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination helfen dabei, Stürzen vorzubeugen und alltägliche Bewegungen wieder sicherer zu machen. Du gewinnst an Selbstvertrauen – Schritt für Schritt.
Sanfte Stärkung von Körper und Geist
Der Kurs kombiniert achtsames Hatha Yoga mit wohltuenden Dehnungen, Atemtechniken und Entspannung. Das fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch mentale Ruhe und Wohlbefinden.
Gemeinschaft, die gut tut
In einer freundlichen, kleinen Gruppe erlebst du Motivation, Freude an der Bewegung und einen wertschätzenden Austausch. Jeder wird dort abgeholt, wo er steht – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Herz.
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Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es mit ihrer Energie geschafft, mich in Einklang zu bringen, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Ich hatte heute meine erste Yoga Stunde und habe mich als “Quotenmann“ sehr wohl gefühlt. Michaela erklärt die Übungen sehr gut und man spürt sofort, woran man arbeiten muss. Ich habe gefühlt eine Großbaustelle😉🤷♂️ Da ich 58 Jahre alt bin, Golf spiele und mir die Flexibilität fehlt, werde ich jetzt wohl regelmäßig teilnehmen. Danke Michaela!
Nur zu empfehlen. Yoga, Meditation, Ernährungsberatung, etc. in netter familiärer Atmosphäre. ❤️
Feines, sauberes Studio. Michaela beeindruckt durch Liebeswürdig- und Freundlichkeit. Als absoluter Anfänger fühlte ich mich sehr aufgehoben. Die Yin Yoga Workshops sind nur zu empfehlen!
Habe den Schnupperkurs mitgemacht und habe mich von Anfang an wohl gefühlt. Alles ist im Einklang, man kann richtig runter fahren vom Alltags Stress.Deswegen habe ich im Anschluss direkt meinen ersten Kurs gebucht.
Michaela ist eine ganz tolle, einfühlsame und liebenswürdige Yogalehrerin. Atlantis ist ideal, wenn man Yoga für Körper und Seele machen möchte. Michaela kennt sich sehr weitreichend mit Yoga aus. So hat sie nicht nur den sportlichen Teil verinnerlicht sondern verfügt auch über ein herausragend tiefes und wirklich gelebtes Wissen der Spiritualität des Yogas📿. Außerdem gibt es immer diverse Tees zu freien Verfügung. Das finde ich auch sehr angenehm. Zudem zeigt es Michaelas großzügige Art, die man bei Unternehmern sonst nicht häufig findet. Es ist auch immer alles sehr sauber und gepflegt. Ich bin sehr begeistert und bin froh, endlich ein gutes Studio gefunden zu haben. 🧘🏼♀️🌸🩷 Hier ist man einfach in dem besten Händen 🙌🏼 🪷🍵🎀
Ein toller Ort um einfach mal runterzukommen, Kraft zu tanken. Michaela ist ein einfühlsame Person, geht immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Ihre Yogastunden machen einfach Spaß, sie erklärt jede einzelne Übung, jeder führt die Übung nach seinem Tempo aus. Ich fühle mich bei Ihr sehr gut aufgehoben. Bin einfach nur froh, dass ich dieses Yogastudio gefunden habe.
Ich war gestern zum ersten Mal in diesem Yogastudio und habe Yin Yoga ausprobiert. Das ist das erste Mal, dass ich in Duisburg richtig begeistert von einer Yogastunde war und hier werde ich definitiv wiederkommen! Danke liebe Michaela, dass du einen Raum und eine Atmosphäre des Wohlfühlens und der Entspannung für so viele Menschen geschaffen hast. Ich möchte dich und dein Yogastudio wirklich jedem ans Herz legen, der sich für Yoga & Wellbeing interessiert. Ich konnte während der Stunde sehr entspannen und habe mich wie neu geboren gefühlt. So kann ich montagsabends nochmal voller Power in die Woche starten dank dir! Yin Yoga - sehr ruhig und meditativ. Das ist es, was den Menschen hilft, einen entspannenden Ausgleich zu ihrer Arbeit zu finden. Was mir auch sehr gefallen hat, war deine positive und freundliche Art, deine Stimme und man hat sehr deutlich gemerkt, dass du sehr viel Wissen mitbringst. Ich freue mich sehr darüber, dich gefunden zu haben! Viele Grüße aus der Nachbarschaft und bis ganz bald.
Ich besuche seit einigen Monaten den Yin Yoga Kurs und bin sehr zufrieden. Michaela führt mit ihrer angenehmen Stimme durch die Einheiten, sodass ich tiefe Entspannung erfahren kann. Professionalität und Erfahrung trifft absolute Herzlichkeit. Auch das Coaching kann ich sehr empfehlen. Namasté🙏
Sehr schönes Studio! Sehr schöne Yogastunden! Michaela ist sehr nett und geht individuell auf alle Stärken und Schwächen ein. Ich fühle mich immer wohl und willkommen.
"Klein und Fein! Es herrscht eine Wohl Fühl Atmosphäre, sodass man immer gerne kommt und sich entspannen kann.Michaela ist sehr freundlich und kompetent und gibt ihr Fachwissen gerne an andere weiter. Die Kurse sind sehr überschaubar und nicht so überlaufen, wie in anderen Studios. Gerade das finde ich super ....
Sehr kompetent, tolle Atmosphäre, viel Entspannung, tolle Yogaübungen für den ganzen Körper, ganz viel Spaß, eine sehr gute Yogalehrerin, die auf deine Bedürfnisse eingeht... Daumen hoch... Kommt vorbei und probiert es selber aus 😃...
Sehr angenehmes Studio. Gute Atmosphäre. Die Yogalehrerin geht auf jeden persönlich ein. Es ist sehr empfehlenswert.
Vielfältiges Angebot, von Yoga über Meditation bis hin zur Ernährungsberatung in einem schön eingerichteten Studio mit der sehr netten Michaela.
Ein absoluter Wohlfühlort! Fühle mich nach jeder Yogastunde so erholt 🧘🏻♀️
Beweglich bleiben, entspannen lernen
Mit Hatha Yoga bleibst du nicht nur körperlich flexibel, sondern auch geistig wach und gelassen. Die speziell angepassten Übungen fördern die Beweglichkeit, verbessern das Körpergefühl und wirken entspannend auf das Nervensystem. Du lernst, Stress bewusst loszulassen und im Alltag gelassener zu reagieren. In der Gemeinschaft macht es besonders viel Freude, aktiv für die eigene Gesundheit zu sorgen. Als anerkannter Präventionskurs kannst du dir sogar einen Zuschuss von deiner Krankenkasse sichern.
Folgende Senioren Yoga Kurse starten für dich, Seniorenyoga ist oft Präventionskurs und von der Krankenkasse bezuschussbar! Informiere dich!
Ergänzende Übungen – Mobilität & Entspannung
Neben Yoga und Bewegungstraining bieten wir ergänzende Elemente, die dein Wohlbefinden abrunden. Dazu gehören einfache Mobilisationsübungen, Lauftraining, Aufstehtraining, kleine Dehnroutinen sowie Entspannungsmethoden wie Körperreisen oder Atempausen. Diese Vielfalt sorgt dafür, dass du deinen Körper ganzheitlich in Bewegung bringst. Gleichzeitig kommst du mental zur Ruhe und findest einen besseren Schlaf. Besonders beliebt sind die kleinen Bewegungssequenzen für zuhause. Du bekommst Anleitungen für dein eigenes Wohlfühlprogramm – leicht verständlich und sofort umsetzbar. Ob morgens zum Wachwerden oder abends zum Entspannen: diese Übungen tun einfach gut. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung. Nur die Lust, dir selbst etwas Gutes zu tun – regelmäßig und nachhaltig.
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