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Seniorenyoga (als Präventionskurs)
Bringe mehr Bewegung in dein Leben. In unserem speziell auf Senioren zugeschnittenen Kurs für alle Belange des Lebens. Im Präventionskurs günstig und mit netten Menschen.
Beweglichkeit und Fitness
Im Alter beweglich und fit bleiben – mit Freude an sanfter Bewegung
Hatha Yoga bietet älteren Menschen eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist bis ins hohe Alter gesund und vital zu halten. Durch achtsame Übungen wird die Beweglichkeit erhalten, die Muskulatur gestärkt und die Durchblutung gefördert – ganz ohne Überforderung. Jede Einheit schenkt nicht nur mehr körperliche Leichtigkeit, sondern auch ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Bleib aktiv, beweglich und voller Lebensfreude – dein Körper wird es dir danken!
Bewegungseinschränkungen sanft entgegenwirken
Schmerzen gezielt begegnen – durch sanftes Training
Viele Senioren kennen es: Steifheit in Gelenken, Rückenschmerzen oder Unsicherheit beim Gehen. Hatha Yoga setzt genau hier an. Mit gezielten Dehn- und Mobilisationsübungen werden eingeschränkte Bewegungsmuster sanft gelöst und die körperliche Selbstständigkeit gefördert. Auch auf dem Stuhl oder mit Hilfsmitteln lässt sich effektiv üben – angepasst an jedes individuelle Bedürfnis.
Mach den ersten Schritt zu mehr Bewegungsfreiheit – es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun!
Seniorenyoga als Präventionskurs – Bezuschussung durch deine Krankenkasse
Mit Krankenkassenzuschuss entspannter sparen
Sehr oft ist der Seniorenyoga Kurs als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. In vielen Fällen kannst du einen Großteil der Kurskosten zurückerstattet bekommen – ein wertvoller Beitrag zu deiner Gesundheit, der sich auch finanziell lohnt.
Nutze die Unterstützung deiner Krankenkasse – und investiere clever in dein Wohlbefinden!
Sicherheit, Gleichgewicht, Selbständigkeit
Haltung, Gleichgewicht & Atem – die Basis für sicheres Bewegen im Alltag
Hatha Yoga schult nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Gleichgewicht, Körperhaltung und die Fußmuskulatur – wichtige Elemente, um Stürzen vorzubeugen. Zudem stärkt bewusstes Atemtraining Lunge, Herz und Ausdauer und fördert die Entspannung. Diese Schulung wirkt direkt im Alltag: beim Gehen, Stehen, Aufrichten und Atmen.
Trainiere deine Standfestigkeit – für mehr Sicherheit und Leichtigkeit in deinem Alltag!
Weiterhin mit anderen Zeit verbringen
Gemeinsam statt allein – neue Kontakte & mehr Lebensfreude
Yoga in der Gruppe verbindet: Hier triffst du auf Gleichgesinnte, die sich ebenfalls etwas Gutes tun möchten. Es entstehen neue Begegnungen, Gespräche und ein vertrautes Miteinander. Das gemeinsame Üben hebt die Stimmung, schenkt Freude und wirkt Einsamkeit aktiv entgegen.
Werde Teil einer herzlichen Gemeinschaft – und tu dir gemeinsam mit anderen etwas Gutes!