Freitag, 19 Januar 2018

Damit der Körper gesund und fitt bleibt und alle Stoffwechselvorgänge funktionieren können, benötigt der Körper unbeding BEWEGUNG. In den Alltag können eingebaut werden spazieren gehen und wandern, mindestens 10.000 Schritte pro Tag sollten es sein. Ebenfalls Treppensteigen oder mal zu Fuss gehen ist GESUND für den Körper.

Ich empfehle für den sanften und dauerhaften Muskelaufbau, als auch für die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers YOGA. Yoga ist ein umfassendes Gesundheitssystem für den Körper und Geist zur Wiederherstellung der normalen Beweglichkeit. Darüber hinaus lassen sich mit fortgeschrittenen Yogaübungen Muskeln angemessen aufbauen und der Körper natürlich fit halten.

Ich empfehle auch den Besuch eines Fitness Studios 3 mal die Woche oder einer anderen Sportart wie Tanzen, Joggen oder Schwimmen. Bewegung sollte auf jeden Fall einen Platz im Alltag bekommen.

 

Yogakurse 2018

 

  

 Yoga Fortgeschrittenen Kurs

 Mittwochs 18.00 - 19.20 Uhr - voll (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

 Fransiskurshaus Duisburg Großenbaum - Am Glockenturm 1 - 47269 Duisburg Großenbaum

 Yogalehrerin BYV - Michaela Molls

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  Yogakursus für Anfänger und Geübte

  Montags 9.30 - 11.00

  Tanz im Glück - Frintroper Str. 411 - 45359 Essen

  Yogalehrerin BYV - Andrea Karrenberg

  http://shiatsu-karrenberg.de/yoga/

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 Yoga Entspannungs Kurs / Chillout Yoga

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 Fransiskurshaus Duisburg Großenbaum - Am Glockenturm 1 - 47269 Duisburg Großenbaum

 Yogalehrerin BYV - Michaela Molls

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 Energy Yoga / Muskelaufbau


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 Fransiskurshaus Duisburg Großenbaum - Am Glockenturm 1 - 47269 Duisburg Großenbaum

 Yogalehrerin BYV - Michaela Molls

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 Entspannungskursus
 

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 Fransiskurshaus Duisburg Großenbaum - Am Glockenturm 1 - 47269 Duisburg Großenbaum

 Yogalehrerin BYV - Michaela Molls

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 Atem Yoga / Feel FREE

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Fransiskurshaus Duisburg Großenbaum - Am Glockenturm 1 - 47269 Duisburg Großenbaum

 Yogalehrerin BYV - Michaela Molls

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